Победить стресс перед контрольными и экзаменами помогут в центре на Магистральном переулке

В пятницу 13 ноября семейный центр «Преображение» приглашает желающих от 12 лет на семинар «Стоп, тревога: справляемся с волнением перед контрольными и экзаменами». Вместе с наставником подростки разберутся, как правильно готовиться к ответственному дню, чтобы не нервничать, что делать, если страх все-таки накрыл. Также они узнают, можно ли настроить себя на успех, а не дрожать в ожидании провала.

«Попробуем сообща опровергнуть бытующее мнение, что волноваться перед экзаменами — это нормально. Покажем ребятам простые техники, которые помогают успокоиться за пять минут, и расскажем, как превратить страх и тревогу в полезную энергию», — говорит заведующий филиалом «Хорошевский» Антон Литкевич.

В программе семинара — живой разговор о том, как победить стресс, анализ реальных ситуаций, ответы на вопросы. Будет и практическое задание: каждый выполнит дыхательные упражнения, которые можно использовать непосредственно на экзамене.

Начало в 17:00. Наставник Татьяна Беликова. Подробная информация и запись — по телефону 8 (495) 941-50-67.

Адрес семейного центра «Преображение»: Магистральный переулок, д. 7, к. 2.