Психологи расскажут школьникам из Хорошевского района, как бороться со стрессом на экзамене

Семейный центр «Преображение» подготовит и проведет психологический тренинг «Я и школа». Занятие будет полезно подросткам от 15-ти до 17-ти лет.

Под руководством психолога ребята будут учиться управлению эмоциями, в том числе перед контрольными и экзаменами, а также концентрации внутренних ресурсов, чтобы стать спокойнее и уверенней в собственных силах.

«Экзаменационный период — испытание для психики подростков. Наша задача — дать каждому практические инструменты самопомощи, развить умение распознавать стресс, работать с ним, сохранять ясность мысли в непростых ситуациях. Эти навыки пригодятся как на школьной аттестации, так и на протяжении всей жизни», — говорит заведующий филиалом «Хорошевский» Антон Литкевич.

Участники освоят теорию и на практике применят специальные техники эмоциональной саморегуляции, выполнят упражнения на снижение тревоги, поработают с негативными установками и попробуют создать личную стратегию поддержки самого себя.

Занятие начнется в 17:00, в понедельник, 9 февраля в помещении по адресу: Магистральный переулок, 7 корпус 2. Подробная информация и запись по телефону: 8 (495) 941-50-52.